Ik werk vanuit Interactionele Vormgeving (I.V.): een integratief en cliëntgericht psychotherapiemodel waarbij verschillende therapeutische stromingen in interactie worden gebracht met elkaar, zodat deze elkaar wederzijds verdiepen en verrijken, zonder daarbij hun eigenheid te verliezen. Deze werkwijze gaat ervan uit dat geen enkele psychotherapeutische stroming op zichzelf over alle antwoorden beschikt en dat door integratie van verschillende stromingen “blinde vlekken” kunnen vermeden worden. Zo haalt I.V. haar voedingsbronnen uit het systeemdenken, de contextuele therapie, de cognitieve gedragstherapie, NLP, gestalttherapie, enzovoort.

Naargelang de hulpvraag werk ik met volgende methodieken:

ACT 

Acceptance & Commitment Therapy behoort tot de derde generatie gedragstherapie. ACT helpt je omgaan met obstakels die je tegenkomt in je leven, zodat je kan blijven investeren in wat je écht belangrijk/waardevol/betekenisvol vindt. Het vergroten van je psychologische flexibiliteit is de belangrijkste drijfveer. Bewust leren leven op basis van wat jij waardevol vindt.  

Voice Dialogue

Deze methode gaat ervan uit dat iedereen bestaat uit een groot aantal verschillende ‘ikken’ of deelpersoonlijkheden (zoals de perfectionist, de zorger, de genieter, de controlehouder, de avonturier, de pleaser, de innerlijke criticus, enzovoort). Elke deelpersoonlijkheid heeft een eigen functie, manier van gedragen, geschiedenis én kwaliteiten. Met Voice Dialogue ga je op zoek naar je verschillende delen, je gaat ermee in gesprek, bevraagt hun noden en maakt nieuwe afspraken. Hoe beter je je delen leert kennen, hoe meer zicht je krijgt op je eigen functioneren. Niet alleen vergroot hierdoor je zelfkennis, je krijgt ook de mogelijkheid om bewustere keuzes te maken in je leven.

Brainspotting

Brainspotting is een neurobiologische methodiek voor de verwerking van trauma en andere (bewuste en onbewuste) blokkades. Met brainspotting is het mogelijk ervaringen te verwerken en symptomen aan te pakken die zich buiten het bereik van onze bewuste geest en onze verstandelijke vermogens bevinden. Deze methode werkt door de onderliggende neurofysiologische bronnen van emotionele en lichamelijke pijn, trauma, dissociatie en andere complexe symptomen te identificeren, verwerken en uiteindelijk los te laten.

Brainspotting werkt onmiddellijk in op de diepere hersenstructuren en het lichaam door de directe toegang tot het autonome zenuwstelsel en het limbische systeem. De methode richt zich rechtstreeks op de onderliggende neurofysiologische component van je klacht. Eens deze geïdentificeerd is, start in het brein automatisch een lichaamseigen helingsproces (ons zelfhelend vermogen) dat ervoor zorgt dat bepaalde systemen die uit evenwicht zijn geraakt, worden bevrijd en geïntegreerd.

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE) is een traumaverwerkingsmethode, ontwikkelt door Peter Levine, een psycholoog en expert op het gebied van traumaheling. Het is een lichaamsgerichte methode die zich richt op het oplossen en helen van de effecten van trauma en stress op het zenuwstelsel.
Het kernprincipe van SE is dat traumatische ervaringen 'vast' kunnen komen te zitten in het lichaam, waardoor een breed scala aan fysieke en psychologische symptomen ontstaat. Deze onverwerkte trauma's kunnen de normale werking van het autonome zenuwstelsel verstoren, dat de reacties van het lichaam op stress en dreiging reguleert. 

Via Somatic Experiencing word je begeleid om aandacht te besteden aan je lichamelijke sensaties, bewegingen en interne ervaringen. Je leert een gevoel van veiligheid te creëren en langzaam de fysiologische en emotionele patronen die verband houden met het trauma te verkennen en los te laten. 
Het proces van SE heeft als doel de stressreacties van het lichaam, die tijdens de traumatische ervaring onderbroken of overweldigd zijn, te voltooien. 

Andere

Daarnaast werk ik met focusing, hartcoherentie, hypnotherapie, innerlijk kindwerk, introspectie, FKC, familie opstellingen, enzovoort.